DOMANDA
Egregio Dott.Carlini,essendomi stato diagnosticato a Febbraio 2005:”PROTRUSIONE discale concentrica del disco intersomatico compreso tra L4 ed L5,con impegno intraforaminale bilaterale.Ipertrofia dei legamenti gialli allo stesso livello.Ridotto di ampiezza il canale midollare ai livelli esaminati”.Avendo avuto la schiena bloccata (2 episodi,nell’arco di 4 anni);le chiedo,se posso praticare corsa a piedi,oppure se posso andare in bicicletta.
Le faccio presente che dal 2005,non ho piu’ fatto un esame su menzionato,non ho avuto altri casi di blocco della schiena e per motivi di lavoro (faccio il macchinista nelle F.S.),sto seduto sui locomotori in media 6 ore al giorno.
La ringrazio anticipatamente della eventuale risposta che vorra’ darmi.La saluto cordialmente.
Ilcorridore.
RISPOSTA
Salve corridore, se avessi avuto un paio di informazioni in più, cioè età e se è sovrappeso, sarebbe stato meglio. Comunque le posso dire che la protrusione è uno schiacciamento del disco intervertebrale, che potrebbe portare anche a ernia del disco (ma speriamo di no). Se lei non è un praticante assiduo di sport (ma se si definisce corridore forse lo è), le suggerisco di dedicarsi alla bicicletta, alternandola con il nuoto. Non dimentichi mai e poi mai di fare esercizi di allungamento ed esercizi per potenziare gli addominali, soprattutto dopo essere stato seduto a lungo sul treno. Questo diminuirà la pressione sui dischi e forse diminuirà il disagio causato da quello che il referto indica come “impegno intraforaminale”, cioè il dolore causato dalla compressione dei nervi.