DOMANDA
Buongiorno ho 60 anni peso 61,00Kg e faccio regolarmente esercizi di yoga e cammino ogni volta che posso. Una volta all’anno seguo un programma di riabilitazione in piscina per il mio problema alla schiena (sono stata operata 6 anni fa di emangioma vertebrale cavernoso alla D6) Tengo sotto controllo con risonanze a scadenze precise la situazione e l’anno scorso dopo 5 anni di situazione stabile si è verificata una leggera sofferenza midollare. Mi è stato consigliato di continuare la mia vita di sempre con le stesse attività.
Mi concentro anche su esercizi di equilibrio che mi dovrebbero segnalare eventuali aggravi della situazione. Le chiedevo se l’uso moderato dell’attrezzo in oggetto può essermi utile e che tipo di esercizi sono consigliati, se posso trovare delle immagini con le spiegazioni oppure una guida. In piscina uso già qualcosa di simile rettangolare in acqua ma credo che un po’di esercizio quotidiano in casa per tutto il periodo dell’anno sia più efficace.
la ringrazio
Graziella
RISPOSTA
Gentile sig.ra Graziella.
L’attrezzo da lei citato è una comune pedana oscillante, che serve a stimolare la propriocettività e l’equilibrio.
Ogni ditta di sussidi per la riabilitazione ne ha vari modelli in catalogo.
Se la sofferenza midollare (che lei riferisce essere di recente comparsa) non le causa particolari deficit della sensibilità o della forza muscoalre degli arti inferiori, il ricorso alle pedane oscillanti può essere utile.
Sono numerosi gli esercizi che si possono fare su una pedana oscillante e quindi non possono essere descritti in questa sede.
In ogni caso, le consiglio di utilizzarla le prime volte sotto la guida di un fisioterapista.
che saprà consigliarle gli esercizi più idonei al suo caso.
Cordiali saluti
Dott. Vincenzo Rucco