Esito RM ginocchio dx

Buongiorno, ho 50 anni, pratico (meglio praticavo)footing 2-3 volte a settimana, 1 ora di corsa, calcetto 1 ora a settimana e mountain bike. IN seguito ad una infiammazione del ginocchio dx il mio medico mi ha consigliato di fare una risonanza magnetica il cui esito è stato:
L’esame é stato eseguito con RM da 1.5 Tesla.
LCA: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale.
LCP: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale.
Altri legamenti: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale a carico delle rimanenti strutture capsulo-legamentose esaminate.
Tendini: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale.
Menisco interno: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale.
Menisco esterno: non alterazioni morfodimensionali né di intensità di segnale.
Cartilagini articolari: condropatia femoro-rotulea; piccola lesione condrale del condilo femorale laterale e della troclea femorale laterale; presenza di area di sofferenza ossea subcondrale della troclea femorale laterale e del condilo femorale laterale. Si ritiene opportuno videat ortopedico. Rotula: ai gradi di flessione dell’arto in esame la rotula appare in iniziale iperpressione esterna. Versamento: assenza di versamento articolare in atto di entità significativa.
Cosa mi consiglia?
Grazie
Marco