DOMANDA
Gentile Dottore, ho la scoliosi e insufficenza venosa di 2grado.Dopo tutti i controlli ho scoperto che il bacino spostato mi ha creato problemi nella postura,alle gambe e in più alla circolazione.Ho i muscoli flosci,completamente deboli.Se ho la gamba in tensione trema anzi sbatte senza controllo.Ho le gambe piene di buccia d’arancia e liquidi,pesano,fanno male,non so più che fare.Sto seguendo la fisioterapia,il dott che mi segue ha fatto già miracoli,e mi ha detto che cn la terapia e uno speciale linfodrenaggio,cambierà tutto perchè il vero problema lo causa la schiena.Ha ragione,ma vorrei fare qualcosa per rafforzare i muscoli e capire se le mie gambe possono tornare normali.Che mi consiglia?Non posso fare sport pesanti a causa della scogliosi
RISPOSTA
Occorrerebbe sapere dove è la scoliosi e se è compensata. Devo dire che presenta un bel campionario di disagi, ma sono sicuro che migliorerà, se lo vuole. Da parte mia posso solo dire che se si munisce di una Swiss Ball (una di quelle palle grandi, gonfiabili, che servono a praticare gli esercizi) potrà allenarsi a casa sua senza eccedere con l’intensità, cosa che a quanto pare le nuoce. Non posso descriverle gli esercizi perchè sarebbe un po’ troppo lungo e rischio di non farmi capire, quindi direi di affidarsi, almeno per capire quali esercizi deve fare, a un istruttore o a un personal trainer. Ricordi comunque che deve fare esercizio – spesso – con le gambe in alto (quindi con la schiena a terra), inoltre deve dare flessibilità alla schiena e rafforzare i muscoli addominali. Si affidi a un alenatore ma anche – e soprattutto – a un fisiatra o a un osteopata.