DOMANDA
Salve Professore,
sono una ragazza di 17 anni.
Ogni giorno eseguo esercizi di ginnastica (affondi,glutei,addominali).
Sebbene li associ a una dieta ipocalorica, non risco a togliere quei due chiletti che ho preso (sono alta 1.71 e ora peso 59)
Si brucia di meno con la ginnastica?
Mi sembra poi che,invece di dimagrire,mi stia aumentando il muscolo.Io,invece,preferirei un fisico più asciutto che muscoloso. E’ per il tipo di allenamento?
Mi consiglia di preferire come attività la camminata?
Io opto per la ginnastica perchè,avendo sempre tantissimi compiti da svolgere,evito di perdere tempo andando in palestra.
Grazie
RISPOSTA
Dovrei sapere che dieta ipocalorica segui, per capire qualcosa di più. La camminata non aiuta in alcun modo il dimagrimento, ma solo un senso generale di benessere fisico. Prova semplicemente ad aumentare i carichi di lavoro, prolungando l’allenamento, sostenendo almeno quattro sedute alla settimana. vedrai che due chili si perdono molto facilmente.