ginocchia

buongiorno dott.Brocchetta, il mio nome è felice, ho 57anni portati molto bene.
il mio problema è questo:ho giocato per tanti anni al calcio ho subito dei traumi distorsivi ad entrambe le ginocchia mai curati ho continuato a giocare al calcetto, ma ormai sono circa 4 anni che non gioco più per via delle ginocchia mi hanno detto che non ho più cartilagine.
ora faccio corsa lenta, ma le ginocchia mi fanno male cosa devo fare a me la corsa piace tanto per favore mi aiuti sono un tipo iperattivo non sopporterei una infermità.

la ringrazio anticipatamente porgo cordiali saluti.

P.S. è possibile avere un consulto?
vivo in puglia come devo fare.