DOMANDA
Gent.mo Prof.re, sono un uomo di 48 anni e leggermente in sovrappeso anche se effettuo 3 volte a settimana attività fisica (fitness in palestra), premetto che da circa 4-5 anni faccio uso di integratori a base di omega 3 EPA/DHA e Policosanoli per il controllo combinato del colesterolo e dei trigliceridi anche se i valori sono poco al di sotto della norma ovvero il fattore di rischio tra colesterolo totale e cattivo è di 4,7.
In definitiva è opportuno usare questi integratori come forma, diciamo, di prevenzione?
Ringrazio.
RISPOSTA
Gentile Sig.re,
L’uso degli omega 3 al dosaggio di 2-3 g al di’, è utile per un profilo lipidico ottimale anche in considerazione del suo fattore di rischio vicino a 5. Il tutto insieme a uno stile di vita adeguato che contempli una buona attività fisica, come quella che sta praticando, ed una dieta ricca di fibre con almeno 2 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno.
Cordialmente
prof. Andrea Fabbri