gonartrosi ginocchio destro

dopo un trauma al femore destro 30 anni fa e rottura la del menisco,ma i medici non si sono accorti del ginocchio e io nemmeno visto la lunga degenza,ora ho 45 anni e soffro di dolori al ginocchio destro,sono andata da un otopedico che mi ha fatto fare cure fisiche in attesa della radiografia sotto carico il referto del radiologo cita:evidente gonartrosi a carico del ginocchio dx particolarmente marcata a carico del comparto femoro tibiale mediale con obliterazione della rima articolare corrispondente e sclerosi delle porzioni delle porzioni affrontate.alterazione medio diafisarie femorale destra di possibile origine post traumatica da correlare all’anamnesi.non altre significative alterazioni morfo strutturali ossee.congrui i rapporti articolari.mi sono poerata al menisco circa 10 anni fa per ripulire l’articolazione fino ad ora ho avuto alti e bassi,ho fatto ciclismo come mi era stato consigliato a suo tempo per mantenere la muscolatura tonica.
l ‘ortopedico che mi ha visitato mi ha detto di fare la protesi totale,il fisioterapista mi ha sconsigliato e ora non so che fare,lavoro per conto mio sono cuoca e sto in piedi di media 10 ore al giorno a lavoro poi c’è il resto della giornata, mi hanno detto di sentire altri pareri.
aspetto la sua risposta grazie.