DOMANDA
Prof. buongiorno ho da porle una domanda ho 33 anni sono alta 1.68 peso 90 kg. sn stata sempre una grande sportiva e tuttora pratico nuoto e bici e mangio molto salutare non fumo non bevo non assumo nessun farmaco nel 2009 ho subito un intervento alla colonna..e da allora ho messo tanto peso solo sull’addome e sento lo stomaco molto dilatato cosa che non avevo prima!..che non va via (ha influito un paio d’anni di cure cortisoniche x i dolori della schiena)ora finiti per fortuna ma non riesco a perdere questa massa grassa che mi da problemi sopratutto psicologici non riesco a vestirmi e a stare bene con me stessa cosa potrei fare?attualmente sn seguita da una dietologa ho appena iniziato..i latticini potrebbero influire male su di me?avendo una intolleranza al lattosio?non assumo mai latte da quando ero piccola ma tutti i derivati si’grazie per la sua risposta sin da ora!mi dia una dritta buona da seguire..
RISPOSTA
Gent.ma signora,
certamente l’intervento ed il cortisone che ha assunto possono aver influito sul suo peso attuale. Cmq il nuoto meglio a dorso, la camminata veloce meglio della bici. Non so come abbia diagnosticato l’intolleranza al lattosio, in ogni caso proviamo ad eliminare latte e soprattutto i formaggi. Se riesce assuma almeno 2 yogurt magri al dì per l’apporto di calcio e beva un’acqua ricca di calcio. Faccia attenzione a tutti i grassi della sua dieta…… anche all’olio. Cotto o crudo che sia può assumerne solo 2 cucchiaini al dì. Attenzione al cibo cotto che contiene gia burro o olio. Attenzione anche ai dolci ed all’alcool. Non salti le sedute della sua dietologa che l’aiutano anche psicologicamente. Chieda a lei ogni suo dubbio e certamente riuscirà a dimagrire.Cordialmente