DOMANDA
soffro di stitichezza ostinata. mangio un kiwi seguito da un bicchiere di acqua tiepida tutte le mattine, mi aiuta un pò, mi è stato consigliato di assumere fermenti lattici. volevo sapere se servono e se è neccessario comperarli visto che non costano poco e se è possibile assumerli in altro modo. grazie
RISPOSTA
Gent. signora,
i fermenti lattici possono aiutare a risolvere il problema della stitichezza nel caso esso sia legato ad una alterazione della flora microbica intestinale. Fermenti lattici, o comunque probiotici, sono contenuti anche nello yogurt (esistono in commercio alcuni tipi di yogurt particolarmente ricchi) o nel lievito di birra, che può essere assunto sciolto in acqua. Per risolvere il problema le consiglio, inoltre, di assumere alimenti integrali e di bere molta acqua, nonchè di svolgere regolarmente attività fisica.
Cordiali saluti