DOMANDA
Buongiorno,
volevo chiedere se il training autogeno è solo efficace nel controllare le reazioni emotive o serve anche per “controllare” i propri pensieri,nel senso di riuscire ad indirizzare la propria mente verso pensieri positivi più che negativi. Grazie.
Fabio
RISPOSTA
Il training autogeno serve sia per controlare le reazioni emotive sia per distogliere la mente dai pensieri negativi e indirizzarki verso pensieri sani.
Im questo senso è molto utile anche la mindfulness
E’ utile anche un lavoro cognitivo di trasformazione delle convinzioni malsane in convinzioni sane e realistiche (metodo Simonton)
Luisa Merati
ESPERTA IN PROBLEMI PSICOSOMATICI. Componente del comitato tecnico scientifico della Regione Lombardia per la medicina complementare. Fondatrice e coordinatrice della sezione Naviglio Grande-Milano della Società italiana di medicina psicosomatica. È nata nel 1949 a Milano, dove si è laureata in medicina alla Statale e si è poi specializzata in psicologia clinica, immunologia, nefrologia. Psicoterapeuta di […]
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