Impingiment al corpo di Hoffa

A mia figlia quasi quindicenne e giocatrice di pallavolo è stato riscontrato Impingiment al corpo di Hoffa ed entesite rotuleo al polo inferiore della rotula del ginocchio destro. Non hanno imposto restrizioni all’attività sportiva ma il dolore le impedisce di allenarsi e giocare con piacere. In accordo con l’allenatrice abbiamo ora deciso di effettuare solo attività di rinforzo del quadricipite e degli ischio crurali. Il medico ha prescritto Stretching e nuoto pinnato (pinne piccole).
Gli esercizi di bounce con la swiss ball potrebbero essere utili (potrebbe farli con maggior frequenza rispetto alla piscina)?
Ci sono altri esercizi adatti allo scopo (ho un piccola palestra personale oltre ai pesi liberi anche con unastazione multifunzione)?. Ringrazio per l’attenzione.