DOMANDA
Salve
Per infoltire la barba e tutta la sua completa disposizione sul viso ci sono vari accorgimenti? Cos’è che controlla lo sviluppo della barba e la sua crescita?
RISPOSTA
La crescita dei caratteri secondari maschili, barba e gonadi, dipende dal rilascio ormonale di testosterone. L’ideale è stimolare la sua produzione interna mediante attività fisica. In particolare quella pesistica in palestra, ad esempio con esercizi come squat, panca piana, sollevamenti da terra, rematore. È importante però non sovrallenarsi, per non far diminuire nel sangue il testosterone. La cui produzione è favorita anche dai grassi, soprattutto quelli presenti in frutta secca e nell’olio d’oliva, insieme agli acidi grassi omega-3 e omega-6. Da non dimenticare il fattore stress, il cui aumento influenza la trasformazione dell’ormone pregnolone in cortisolo, anziché in testosterone. A proposito d’infoltimento, se il problema è legato a fattori ormonali, non esiste alcuna valida metodica.
Cordiali saluti, Antonino Di Pietro.