DOMANDA
Salve Dottoressa sono un ragazzo di 28 anni alto 1,83 e peso 59 kg. Credo proprio di essere sottopeso anche se non sò di quanto però ovviamente mi vedo molto magro. Lei cosa mi consiglia di fare per trovare il mio peso forma? Cosa e quanto dovrei mangiare? Dovrei fare anche attività fisica anaerobica e aerobica? La ringrazio infinitamente per l’attenzione e le auguro un buon lavoro.
RISPOSTA
Buonasera,
effettivamente il suo indice di massa corporea segnala che è sottopeso, per raggiungere il normopeso le basterebbero comunque 3 kg, che può facilmente acquisire seguendo le linee guida per una sana alimentazione italiana e praticando attività fisica regolare (importa poco se aerobica o meno, essenziale è che abbia uno stile di vita attivo).