DOMANDA
Gentile dott.ssa Delfrate,
sono una ragazza di 29 anni che non vive bene nel mondo del lavoro, mi sento terribilmente insicura non riesco a dare il meglio di me perchè penso sempre al giudizio degli altri su di me come collega e come persona. E quindi sono sempre più concetrata su questa mia fissazione che godermi l’ambiente lavorativo che tutto sommato non è male.
Sono sempre stata una ragazza insicura che fa vedere meno della metà delle sue capacità, ma questo mio limite è aumentato da quando lavoro, quando ero a scuola e all’università era meno evidente.
Non riesco a pensare con la mia testa davanti a un problema o ad uno sbaglio, penso sempre alle conseguenze di cosa possono pensere gli altri invece di concentrarmi sul problema ed argomentare le mie scelte e le mie idee. Non riesco proprio a migliorare.
La ringrazio
Sara
RISPOSTA
Cara Sara,
il suo è un problema molto diffuso e lei lo ha diagnosticato benissimo: si tratta di profonda insicurezza legata ad una scarsa autostima. Si tratta di un problema risolvibile anche se sarebbe meglio farlo con l’aiuto di un esperto.
Comunque inizio a fornirle alcune indicazioni.
Noi viviamo la nostra vita in quattro zone precise: pubblica – sociale – personale – intima.
Il lavoro si colloca nella zona sociale, quella in cui non dobbiamo mai mettere in crisi la nostra essenza più intima. Lei svolge un ruolo nella sua attività; può quindi manifestare idee ed anche commettere degli errori sen za che questo infici la percezione positiva che deve avere di se stessa. Probabilmente la difficoltà che lei manifesta nasce dalla presenza eccessiva in lei delle cosiddette idee irrazionali , soprattutto quelle legate al perfezionismo. Es. :” devo sempre fare bene o molto bene” oppure “devo essere sempre apprezzato dai miei superiori e/o collaboratori”, Ovviamente ciascuno di noi tende a fare ilmeglio, ma non per questo deve sentirsi inadeguato se commette un errore o se la sue idee non vengono accettate o apprezzate. L’importante è mantenere alto il proprio livello di autostima.
Il segreto quindi sta nel trasformare le idde irrazionali in idee razionali.
Non è facilissimo farlo, soprattutto da soli, ma è sicuramente possibile.
Lei è una ragazza intelligente e colta, alzi il livello della sua autostima e osi manifestare le sue idee senza timori. Tanti cari auguri