DOMANDA
Buonasera da ottobre lavoro 3 giorni a settimana, quindi la sera prima vado a dormire alle 23.00 23.30 e mi alzo dal letto alla 6.00, mentre nei restanti 4 giorni vado a dormire alle 23.30 24.00 e mi alzo dal letto alle 7.30.
Da oltre 1 mese non dormo più bene alcune notti non chiudo occhio alcune notti mi sveglio alle 2 o alle 4 senza riaddormentarmi,mi chiedevo se il tutto possa dipendere dagli orari che sono diversi da un giorno all’altro(anche se non mi sembrano poi così “sballati”) o devo pensare a qualche altra causa?
Grazie
RISPOSTA
Non credo che una differenza di 30-60 minuti nell’orario di addormentamento possa essere responsabile dei risvegli notturni.
Probabilmente la causa è un’altra o comunque su una base di predisposizione genetica al risveglio precoce.
Le consiglio, se il problema persiste, di recarsi presso un Centro del Sonno e richiedere una visita specialistica.
Per un elenco dei centro può visitare il sito www.sonnomed.it
Oliviero Bruni
