DOMANDA
Soffro di insonna e faccio fatica ad addormantarmi, ma sto cercando da tempo un figlio. Quali sono le piante indicate per l’insonnia ma non pericolose in una primissima fase di gravidanza? Quanto tempo deve rimanere in infusione la camomilla per essere rilassante? E’vero che se rimane troppo a lungo è eccitante?
Grazie
RISPOSTA
Gentilissima Signora,
la camomilla può essere utilizzata senza problemi consigliando un’infusione di due-tre minuti.
Un ulteriore consiglio potrebbe essere l’utilizzo di non più di 1 mg al giorno di melatonina da assumere mezzora prima di coricarsi.
Saluti,
Daniela Giachetti