Integratore alimentare

Dott.ssa Sandra Lorenzi le vorrei chiedere un consiglio riguardo al mio “problema” della caduta dei capelli sono un uomo 41 anni appena compiuti e la mia chioma si è molto ridotta diciamo che si è formata come tanti la chierica dietro e anche davanti si diradano sono allo stadio 4 vertex della scala di hamilton!Ne ho pravato di tutto e di più non sto qui ad elencare; lo so che ci sono farmaci tipo: il finasteride ed il minoxidil che sono quelli provati ed dimostrati Ma non mi sento di prendere questi farmaci.Sono andato in farmacia e almeno per un mantenimento mi sono affidato agli integratori alimentari capelli e unghie A base di estratti vegetali e marini che contengono olio di borragine ,alghe,vitamine.Sò che ci sono altri integratori che contengono ferro ,cistina ecc,ma la farmacista mi ha detto che queste pillole si digeriscono megli e in effetti quando le prendevo avevo sempre un pò di problemi allo stomaco dovuti forse alla presenza del ferro!Questi integratori io ne devo prendere 2 volte al giorno per almeno 2 mesi:Ora le chiedo quanti cicli l’anno devo fare di queste pillole mi possono fare male li devo assumere per tanti anni ?mi potrebbero dare problemi?MI consiglia altro?Dato che le ho scritto ne approfitto mi potrebbe consigliare anche un buon shampoo o quello che dovrebbe contenere per essere ritenuto tale(tensioattivi neutri base lavante non aggressiva)La ringrazio anticipatamente e spero mi possa dare una risposta alle mie domande