DOMANDA
gentile Dott
sono una ragazza di 24 anni; da settembre frequento spinning 2\3 volte la settimana.
Vorrei sapere quali integratori o barrette posso prendere.
Grazie pre la Sua disponibiblità.
Cordiali saluti
Sara
RISPOSTA
Per 2/3 volte alla settimana, l’unico integratore che le consiglio è l’acqua. Per quanto riguarda le barrette, direi che non servono, a meno che lei, come me, le apprezzi per il suo sapore (ci sono un paio di aziende che ne fanno di buonissime), ma dl punto di vista prestativo non hanno praticamente influenza.