DOMANDA
BUONGIORNO, VOLEVO AVERE DEI CONSIGLI RIGUARDO L’INTEGRAZIONE ALIMENTARE.
IO FACCIO I TURNI ( NOTTE , POMERIGGIO E MATTINO ) , PRATICO A LIVELLO DILETTANTISTICO CALCIO E VOLEVO APPUNTO SAPERE QUALI INTEGRATORI UTILIZZARE.
A COMINCIARE DA ORA CHE MI ALLENO A BASSA INTENSITà PER FINIRE A QUANDO INIZIERò LA PREPARAZIONE E DURANTE LA STAGIONE.
AMINOACIDI, CRATINA, GLUTAMMINA….MI DICA LEI…EVENTUALMENTE MI INTERESSANO I DOSAGGI E QUANDO PRENDERLI NELL’ARCO DELLA GIORNATA…
RISPOSTA
1- non è possibile (e non è corretto professionalmente) dare indicazioni terapeutiche e/o di integrazione a distanza e senza un esame clinico: ogni soggetto è diverso dall’altro e l’energia fornita deve essere correlata con l’impegno fisico
2 – a meno di alterazioni e/o situazioni particolari, è sufficiente una completa e corretta alimentazione a fornire tutto il necessario per l’attività sportiva
3 – se pensa di avere quelche problema, si rivolga allo specialista in medicina dello sport (lo stesso che la visita per l’idoneità allo sport agonistico …) che, dopo averla visitata ed aver effettuato gli esami necessari, le darà le indicazioni utili e le prescriverà l’integrazione se la riterrà necessaria.