DOMANDA
Gent.le dott.ssa, ho 65 anni e mangio molta frutta di stagione (evitando quella con i semi perchè ho la diverticolite) e verdura. Sono alta mt.1,60 e il mio peso oscilla tra i 53 e i Kg.54. Da un pò di tempo mia sorella continua a dirmi che troppa frutta fa ingrassare, non è il mio caso. ma è vero?
Grazie, cordiali saluti
RISPOSTA
Gentile signora,
non esiste un alimento che fa ingrassare o che fa dimagrire ma è la quantità e la varietà della dieta, ovvero sono le calorie complessive della giornata alimentare che se in eccesso portano ad un aumento di peso.
Non so quanta frutta Lei mangi nella giornata ma non mi sembra dia problemi. Comunque almeno 5 porzioni di frutta e verdure al giorno sono necessarie. Cordiali saluti