DOMANDA
Buongiorno mi chiamo Rosilena ho 53 anni vado regolarmente in palestra pratico body building, ho fatto anche acqua gym, qualche volta spinning, mi alleno 3 volte a settimana in sala pesi per 1.30 e 1 volta a settimana faccio streching. Il mio problema è una forte atonia nella parte inferiore del corpo, la causa è stata l’ossigeno ozono terapia fatta nel 1985, ho fatto una serie di trattamenti continuativamente ma i risultati purtroppo sono sempre gli stessi, in palestra lavoro la parte inferiore del corpo con ripetizioni leggere max 15/20,ora sto continuando a fare icoone, ma non vedo una tonificazione solo una riduzione della circonferenza, sono alta 1.70 peso 60kg, sono di corporatura tendente al ginoide, ho un’alimentazione corretta la circolazione abbastanza bene Le elenco i vari trattamenti fatti: Velasmoth, massaggi, meso, ossigeno, carbossi LPG, cavitazione, fanchi, linfodrenaggi. pressoterapia, eletroscultura,bendaggi a freddo, ultrasuoni, cavitazione, ma un pò di rassodamento quale vorrei non c’è mai stato purtroppo il mio corpo è diviso in due sezioni, parte superiore abbastanza tonica e parte inferiore rilassata. Le volevo cortesemente chiedere è possibile, trovare una soluzione che non dico risolva definitivamente il mio problema, mi rendo conto che miracoli non esistono ma almeno che possa migliorare il mio aspetto. La ringrazio Rosilena Felici Tel Cell 3204909783
RISPOSTA
Fermo restando che a distanza non è possibile rispondere al suo quesito non conoscendo il reale stato clinico, solitamente una attività fisica corretta migliora la tonicità della muscolatura. Probabilmente nel suo caso ci sono errori nella tipologia di lavoro effettuato, nell’alimentazione … Forse tutte le terapia effettuate hanno causato alterazioni nella struttura muscolare.
Chi ha preparato il suo programma di allenamento? Ha mai effettuato una visita con lo specialista in medicina dello sport per una valutazione e per avere le indicazioni corrette?
Qui trova diversi schemi di allenamento per la muscolatura:
http://besport.org/sportmedicina/category/sport_training-2/allenamento
ma le consiglio di rivolgersi al medico dello sport per i consigli più idonei.