DOMANDA
Caro dottore,
Le scrivi per avere un suo parere circa l’assunzione di pillole Lcarnitina. Benefici reali e controindicazioni.
Grazie, Emilio
RISPOSTA
la funzione della carnitina è quella di trasportare la benzina ( i grassi ) dentro il motore (mitocondri delle nostre cellule). quindi ha una funzione indispensabile per il nostro organismo. Il nostro fabbisogno di creatina è gia soddisfatto da una alimentazione equilibrata di 10/15 % di proteine. Per gli atleti ( almeno 2 ore al giorno di attività fisica ) le necessità aumentano e quindi è giusta l’integrazione. Sfatiamo l’idea che sia un “mangia grassi” o che aumenti la massa grassa. Non ha grossi effetti collaterali negativi ma assolutamente da evitare in gravidanza e in caso di patologie.
Costantino Motzo
Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
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