DOMANDA
Gentile Dott., sono andata in menopausa precocemente (prima dei quarant’anni), sono ipertesa in terapia farmacologica, e una recente MOC ha evidenziato un’osteopenia di grado severo alla colonna; pratico regolarmente aerobica/step in palestra, ma mi è venuto il dubbio che questa attività fisica non sia proprio la più adatta alla mia condizione….cosa ne pensa? Grazie, Silvia
RISPOSTA
Intanto sarebbe opportuno rivolgersi allo specialista in medicina dello sport per avere, dopo visita ed esami, le indicazioni corrette … indicazioni che a distanza possono solo essere “pareri” o “ipotesi”.
In linea generale è sempre consigliabile svolgere anche una attività ad impegno prevalentemente aerobico e quindi a bassa intensità e lunga durata: l’aerobica (che di aerobico ha quasi nulla … legga a tal proposito: http://www.sportmedicina.com/aerobica_-_indice.htm) e lo step non sono le più indicate, ma possono essere praticate a patto di aggiungere un corretto lavoro cardiovascolare e respiratorio.
Il medico dello sport potrà sicuramente darle i consigli più utili a tal proposito, sulla base delle sue reali condizioni cliniche.