DOMANDA
Buongiorno dottore. Mi permetto di disturbarLa per chiederLe un consiglio pratico sulla somministrazione della Maca Peruviana. Esco da un brutto esaurimento nervoso protrattosi a lungo per dei problemi lavorativi e la dismissione di benzoziapine (cura di ansia generalizzata). Mi trovo dopo 2 mesi a considerarmi sulla “retta” via per la totale ripresa. Casualmente ho provato dopo dei cicli di vitamina B12, la maca peruviana (da circa un mese). Per me è un portento e mi aiuta tantissimo. Unico problema dopo un mese di somministrazione (2 o 1 opercoli al giorno da 500 mg) sulla scatola è indicato l’assunzione sino a 4, inizio ad avere dei fastidi allo stomaco (bruciore) e a tratti diarrea. Ho letto che è un effetto collaterale della maca. Cosi ho iniziato a ridurre l’assunzione a giorni alterni, o ad aspettare sino a 2/3 giorni. Il problema che al terzo giorno senza Maca inizio a sentirmi molto giù sia mentalmente che fisicamente. Riprendendo poi un opercolo da 500 mg la situazione si ristabilizza subito. Volevo chiederLe quale Maca può essere più utile nel mio caso e quale somministrazione può aiutarmi. La ringrazio per la cortesia. Alice
RISPOSTA
Gentilissima Alice,
noto che ha messo a fuoco molto attentamente gli effetti positivi e negativi della supplementazione che sta eseguendo. Direi che l’obiettivo di questo periodo potrebbe proprio essere il minimo dosaggio di maca a giorni alterni, per evitare le controindicazioni gastrointestinali e comunque non avere problemi di astensione. Purtroppo i prodotti a base di maca in Italia non sono molto comuni e i produttori stessi sono pochi; non avendo anche io esperienza specifica su integratori in commercio, suggerisco di affidarsi al consiglio del suo medico (meglio) o del farmacista. Per questo motivo, proprio per evitare la inevitabile variabilità tra prodotti e effetti, appena possibile suggerisco di provare l’utilizzo di un farmaco adattogeno come quello che esiste ormai da alcuni anni in Italia a base di Rhodiola rosea, che garantisce efficacia, scarsissimi effetti collaterali e qualità farmaceutica.
Sono a sua disposizione per ulteriori chiarimenti e mi può contattare sulla mia mail: biagi4@unisi.it
La saluto cordialmente,
Marco Biagi