DOMANDA
Dottoressa, buonasera, ho 60 e recentemente ho il glucosio a 102. Appartengo ad una famiglia di diabeteci da parte di mia madre e la dottoressa mi ha avvertito di stare molto attenta alla dieta perchè il rischio di avvicinarmi al diabete è alto. Io seguo una dieta abbastanza magra e pratico attività fisica da sempre, l’unico peccato che commetto è quello verso i dolci che consumo la domenica. Cosa mi consiglia? Grazie della sua attenzione. Concetta
RISPOSTA
Le consiglio di controllare l’emoglobina glicosilata per sapere se ha qualcosa di più di una semplice iperglicemia a digiuno (HbA1c>=6.5% indicherebbe diabete). Per il momento cerchi di fare l’attività fisica che preferisce (camminare, correre, nuotare, bicicletta o treadmill, palestra, sport diversi) ma tutti i giorni almeno 30 minuti. I dolci andrebbero limitati al minimo preferendo quelli più semplici, tipo gelato di frutta o dolci fatti con olio invece che col burro e senza creme.
