DOMANDA
Gentile dottor Lupo, sono un ragazzo di 19 anni vorrei gentilmente chiederle dei consigli per eliminare le maniglie dell’amore. Le spiego, due anni fa feci una dieta(senza essere seguito da un dietologo) perdendo 20 kg, pesavo 95 kg per 1.74 di altezza, ora peso 75kg per 1.75. Nonostante tutto le maniglie sono rimaste (è un accumulo di grasso non proprio al lato ma leggermente spostato verso la schiena). Non ho la disponibilità economica per acquistare creme costose o per fare visite dai nutrizionisti o da esperti come lei, o addirittura fare una liposuzione… mi può dare lei qualche consiglio? Vorrei finalmente eliminarle per questa estate, e andare al mare senza vergogna dopo un adolescenza passata nell’insicurezza e nella paura di non piacere. Mi può dare qualche consiglio magari? Spero in una sua risposta e la ringrazio anticipatamente.
Distinti Saluti
Manuel
RISPOSTA
Il grasso delle zone di deposito scompare solo quando l’equilibrio corporeo è ottimale. Probabilmente il suo rapporto peso/statura non è ancora quello corretto e/o la sua alimentazione non è totalmente idonea. Le consiglio una visita con lo specialista in Medicina dello Sport per avere una valutazione dellla situazione e le indicazioni giuste (non è possibile a distanza dare indicazioni terapeutiche ecc. senza una visita clinica).
Per far “lavorare” le zone interessate può intanto effettuare della ginnastica specifica (addominali, lombari, obliqui ecc.). Qui può trovare molti esercizi per le varie zone del corpo: http://www.sportmedicina.com/sport_training.htm
Faccia poi attività aerobica (Nuoto, Corsa …) a bassa intensità e per almeno 45 minuti continui e vedrà che la situazione migliorerà.
E cambi mail … io sono interista e la prossima volta potrei anche non risponderLe …
Cordiali saluti