DOMANDA
Vorrei sapere gentilmente se la trasformazione di massa grassa in massa magra sia possibile. Se la risposta è affermativa serve fare attività fisica aerobica (camminata, corsa, bicicletta ecc.) o attività fisica anaerobica (utilizzo pesi, tennis ecc.)? Come può influire l’alimentazione?
Grazie.
Luigi
RISPOSTA
Gent.mo Luigi
per trasformare la massa grassa in massa magra serva sia l’attività fisica aerobica che quella anaerobica, ben bilanciate tra loro. L’alimetazione deve essere leggermente più ricca di proteine. Per una migliore definizione del suo fisico può assumere aminoacidi essenziali facendosi consigliare dal suo medico curante o da uno specialista. Cordialmente