DOMANDA
Buongiorno,
sono fabio 36 anni longilineo, volevo chiedere se mettendo su una decina di kg di massa muscolare e restando poi senza far niente che fine fa questa massa, rimane? ci si sgonfia? o come dicono le leggende metropolitane si trasforma in grasso?
RISPOSTA
Il muscolo aumenta le sue dimensioni con un adeguato programma di allenamento unito ad una alimentazione adeguata. L’interruzione dell’allenamento con le dovute modifiche dell’alimentazione causa la perdita di massa muscolare. Se in un regime di sedentarietà si segue una alimentazione scorretta ed eccessiva, si verifica un aumento di massa grassa.