nausea dopo colazione mattutina

Salve,

sono un ragazzo di 23 anni, in salute, non ho mai avuto problemi particolari. Il problema è che, appena finita colazione, accuso spesso dei sintomi di nausea che durano qualche ora e svaniscono nell’arco della mattinata ed evacuo anche una o più volte. Tutto questo mi capita solamente dopo colazione (non a stomaco e vuoto), quindi quello che mi disturba evidentemente è quello che mangio. Ho cambiato più volte dieta cercando di capire cosa fosse meglio evitare e non. Stamattina per esempio ho mangiato dei biscotti, due kiwi, un thè verde e dello yogurt ma accuso ancora una fastidiosa nausea. (in passato ho imparato ad evitare mele, pere e caffè che mi creavano diarrea). Ho sentito dire che il thè verde può fare questo effetto. Avendo uno stomaco “debole” sotto questo punto di vista Le chiedo quindi cosa sia meglio assumere per “sconvolgere” lo stomaco di mattina e cosa evitare perchè non capisco se sto male con qualsiasi cosa mangi o se c’è qualcosa che dovrei evitare.Grazie!!!