DOMANDA
Salve dottoressa io sono alta 1.70 e peso 55 kg vorrei perdere 3 kg che mi sento di troppo messi su in pochi mesi e che ora non riesco più a mandar via ..
Ho provato la dieta a zone ma mangiavo troppo secondo me per dimagrire ora sto mangiando solo frutta e verdura .. Pensa potrà avere buon fine come metodo ?
Grazie aspetto una sua risposta
Saluti
RISPOSTA
Gent.ma, assolutamente no! Perdere i 3 kg che ha accumulato attraverso una modalità così inadeguata di alimentazione non è assolutamente un buon metodo! Intanto le devo premettere che il suo indice di massa corporea, indicativo dello stato di nutrizione di un individuo, è pari a 19 kg/m2: ciò significa che è abbondantemente in normopeso. Con tre kg in meno sarebbe invece nella fascia già considerata di sottopeso, e quindi non indicativa di buona nutrizione e salute. Valuti pertanto bene la necessità di perdere peso, che secondo il mio punto di vista non è per niente indicato. Spero che queste poche righe le possano essere utili a capire l’importanza di mantenere un buon peso, per la sua salute. Un cordiale saluto