DOMANDA
Preg.mo dott. Ghiselli,
ho 30 anni, sono giovane avvocato. Faccio attività fisica 2-3 volte alla settimana.
Il libro dell’oncologo David Khayat consiglia di assumere alcune sostanze (alimenti o principi) che sarebbero un valido complemento antiossidante.
Tra queste:curcuma, tè verde, vino rosso, melagrana, licopene, acido ellagico, quercitina, selenio.
Quotidianamente assumo quindi curcuma (mezzo cucchiaino caffè a fine pasti).
Per una leggera prostatite,inoltre,l’urologo mi ha prescritto degli integratori che.. guardacaso, contengono alcuni altri elementi di quelli scritti nel libro di Khayat.
Ora, la mia domanda è così articolata:
1. è veramente consigliabile l’assunzione quotidiana (vita natural durante) di tali sostanze o vi sono rischi conosciuti di effetti collaterali? (da “eccesso di antiossidanti”)
2. ve ne sono alcuni tra i molti, che sono meglio degli altri?
3. ho due integratori consigliati dall’urologo, che potrei mantenere come… preparati già mixati di antiossidanti per tutto l’organismo: se le indico le due composizioni, mi indicherebbe quali per la mia età sono più indicati (se ve ne sono)?
Primo integratore(proxana plus): – serenoa repens 320 mg – egcg tè verde estratto secco 125 mg – ac. ellagico melograno estratto secco frutti 125 mg – licopene 5 mg – zinco 10 mg – selenio 55 Pg
Secondo integratore(QTprost): – serenoa repens es. e frutti tot 340 mg -tè verde e.s. 50% 120 mg -quercitina 85% 100 mg -licopene 5 mg.
grazie Luca
RISPOSTA
1. La cominità scientifica è concorde sul fatto che non occorre l’assunzione vita natural durante di specifiche sostanze, ma occorre l’assunzione vita natural durante di frutta e ortaggi di qualsiasi tipo e natura essi siano (ovviamente purché commestibili) e che ci possono essere rischi per l’assunzione di troppi antiossidanti se non si ottiene attraverso alimenti.
2. No
3. Non so dirle nulla sugli integratori, io mi occupo di alimentazione