DOMANDA
Buongiorno mi rivolgo a lei per mio figlio di 8 anni che è piuttosto in sovrappeso. E’ alto 135, pesa 45kg ed ha una vistosa pancetta che lo affatica.
Al momento non fa alcuna attività perchè vorrebbe fare calcio ma io e mio marito preferiremmo il basket perchè l’allenatore del calcio tende a metterlo in porta e questo impedisce che faccia del movimento.
E’ abbastanza goloso ma si lascia facilmente guidare.
Io le chiedo soprattutto un consiglio su come mi devo muovere per provare di porre rimedio a questa situazione ed evitare che il problema si aggravi.
Grazie anticipatamente.
Cordiali saluti
Elisa
RISPOSTA
Buon giorno signora,
la prevenzione dello sviluppo di obesità, patologia sempre più diffusa nel mondo occidentale, si basa sia sulla promozione di sane abitudini alimentari per tutta la famiglia (prima colazione bilanciata, porzioni moderate, evitare l’uso di bevande dolcificate e succhi, incrementare l’uso di frutta, verdura, ortaggi e legumi nell’alimentazione abituale della famiglia, almeno 5 porzioni al giorno), ma non solo. Anche lo stile di vita ha un ruolo primario: un controllo dell’uso di tv e videogiochi per ridurre il tempo di sedentarietà ed incrementare le possibilità di praticare attività fisica per tutta la famiglia in ogni momento della giornata, come camminare insieme per raggiungere scuola, palestra, chiesa, ecc. invece di utilizzare l’auto , e permettendo la pratica di attività sportive piacevoli e più gradite ai figli.