DOMANDA
Gent.ma Dottoressa,
anni 64 -peso 74 -altezza 1,74-faccio una dieta molto equilibrata-cucina mediterranea-Le chiedo un parere:mi e’ stato riferito che coloro che sono metodici es:nel fare la colazione del mattino sempre con gli nstessi alimenti porta a disturbi gastrointestinali,e’ ver0?al mattino prendo sempre da anni del te verde con latte-tre fette biscottate o pane tostato -cereali bastoncini -un frutto ed uno yogurt magro-devo variare anche nella quantita’ o va bene continuare cosi’ in quanto non ci sono controindicazioni coe accennatolE.
La ringrazio per la Sua cortese attenzione
A.Pinto
RISPOSTA
Normalmente si consiglia di seguire una dieta variata, alternando tutti gli alimenti. Questo è assolutamente un bene, in quanto aumenta la sicurezza di introdurre tutti gli alimenti. Ci si riferisce, però, alla dieta dell’intera giornata e non al singolo pasto. Pertanto, se la colazione che attualmente consuma la soddisfa e poichè essa è un’ottima colazione, non vedo motivi per modificarla. L’importante è che varino gli alimenti che Lei consuma a pranzo e cena
Cordialmente