DOMANDA
mi chiamo gabriella .ho 64 anni e peso kg91 alta h1,67.soffro di depressione e attacchi di panico, e ciò mi blocca la vita.ho paura di andare in palestra, di uscire e camminare a piedi da sola o in compagnia e ciò mi preclude tutto. fare una dieta rigida non riesco,ho bisogno di un aiuto.dovrei avere una dieta elastica supportata anche se lei pensa che sia valido di qualche compressa per liquidi ecc. spero che mi possa dare un consiglio, in attesa porgo distinti saluti. gabry
RISPOSTA
Gentile Gabriella, non deve seguire una dieta rigida ma un programma alimentare corretto per sempre, provi a parlarne con il suo medico sono certa che saprà consigliarla. Se posso darle un consiglio potrebbe iniziare con un pò di ciclette in casa e poi provare con uscite di pochi minuti ed insistere fino a che la paura svanisce.
Un abbraccio di incoraggiamento
Laura
