DOMANDA
Sono un ragazzo di 25 anni,alto 1,83 cm e peso 68 kg. Mi reputo in forma,snello. Volevo sapere da lei quanti cucchiaini di olio dovrei assumere giornalmente e quali sono gli alimenti che fanno bene ai capillari tipo quelli del viso? La ringrazio di cuore per l’attenzione
RISPOSTA
Gentile Lettore,
per quanto riguarda la quantità di olio da consigliarle giornalmente, non meno di 2 cucchiai di extravergine spremitura a freddo da utilizzare crudo come condimento per pietanze o insalate. Per la protezione dei capillari, in particolare quelli del viso oltre alle solite raccomandazioni di idratarsi bene, evitare di esporsi in eccesso al sole senza protezione, e il consumo di cibi troppo salati; consumi molta frutta e verdura fresca per il loro contenuto in Vitamina C e la frutta rossa in particolare per il contenuto in bioflavonoidi (mirtilli, uva rossa).
Cordialmente,
Dr. Virginia Bicchiega