DOMANDA
Gentile dottore vorrei sapere se è vero che gli omega 3 hanno proprietà dimagranti, se sì hanno controindicazioni? Io assumo farmaci antiipertensivi questi integratori potrebbero inibire il loro assorbimento? Grazie.
RISPOSTA
gentile lettrice, gli acidi grassi della serie omega 3 sono acidi grassi definiti essenziali per il nostro organismo, cioè sono nutrienti che possono esere assunti solo mediante l’alimentazione. essi si trovano prevalentemente nei pesci. Per questo motivi è importante assumere almeno3/4 porzioni di pesce alla settimana. Hanno importanti proprietà salutistiche, in particolare di prevenzione delle patologie cardiovascolari, anche grazie al controllo che eserciatano sui trigliceridi. non hanno proprietà dimagranti in sensa stresso, ma una assunzione di omega 3 (1 g/die) è positiva per la salute in generale. Per il dimagramento, Le consiglio di rivolgersi ad un centro specialistico di nutrizione clinica che saprà formulare uno schema dietetico personalizzato, dopo aver approfondito il suo stato di salute e aver effettuato una serie di valutazioni, quali la composizione corporea e il metabolismo basale.
cordiali saluti
Prof mariangela rondanelli