DOMANDA
Buongiorno dottoressa,
mi chiamo Luca ed ho 16 anni. Sono ossessionato della scuola. Dovunque vado me la ritrovo (sogno,allucinazioni). Non voglio proprio andarci… sto diventando pazzo. Spero riesca a darmi una mano.
Grazie, saluti
RISPOSTA
Buongiorno Luca!
mi dispiace che tu sia ossessionato dalla scuola. Sogni e allucinazioni devono essere una bella tortura per te.
Cosa fare per darti una mano, partendo da così poche informazioni?
Ecco delle idee che possono aiutare un giovane adolescente ad affrontare la sfida di non farsi rovinare le giornate dalle ossessioni sulla scuola. Ecco cosa puoi cominciare a fare:
A) prendere qualche appunto rapido NEL MOMENTO STESSO in cui tali idee si manifestano: dove sono? con chi? di cosa parlano? che effetto producono su di me?
B) una volta scritti gli appunti devi dire alle idee la frase seguente “OK, adesso NON mi occupo di voi, ma mi occuperò di voi più tardi”. Ciò significa che devi fissare un’ora del giorno (sempre la stessa) nella quale per mezz’ora lasci spazio alle idee ossessive. NON UN MINUTO IN PIÙ e NON UN MINUTO IN MENO. Le idee ossessive sono come un cane selvaggio non va bastonato (altrimenti diventa ancora più cattivo) ma educato e controllato a manifestarsi a comando. Immagina durante le mezz’ora di essere uno degli eroi dei video-giochi o di film d’avventura che ami che combatte i mostri;
C) se hai un insegnante nei confronti dei quali hai fiducia, puoi parlare degli esempi di idee ossessive che hai raccolto;
D) rivolgiti per essere aiutato a un Centro di terapia strategica. C’è ne sono in varie città , guardando su Google troverai quello a te più vicino
E) infine alla tua età non dimenticarti che c’è bisogno di sport, musica, amici e altro ancora.
Buon combattimento!
Vittoria Cesari Lusso
