DOMANDA
Dopo 4 anni da intervento al seno a 49 anni e dopo una osteopenia nell’ultima MOC effettuata scopro di avere osteoperosi(ora ho 53anni) il mio oncologo mi aveva sconsigliato terapia e invece consigliato ginnastica regolare che ho fatto ma non in maniera regolare anzi poco ora dopo questi risultati ho veramente deciso di fare ginnastica ma quale ginnastica è più adatta? La ciclette che ho acquistato può bastare o bisogna fare altro e di più (piscina,palestra,corsa, pilates)?
Grazie
RISPOSTA
Gentile Signora, certamente il suo oncologo l’aveva ben consigliata. Una attività fisica costante riduce il rischio di osteoporosi. Le consiglio di trovare nella sua città un insegnante del Metodo Feldenkrais o anche del metodo Pilates, “ginnastiche” che si avvalgono di esercizi specifici per il sistema osseo. Pochissimo adatte, invece, sono le generiche attività fisiche quali la corsa o la cyclette.
