DOMANDA
Gentile dott.
gradirei un suo consiglio.
Sono una signora di 64 anni, da oltre 25 anni faccio palestra con esercizi con pesi ed esercizi aerobici.
Questa primavera purtroppo ho subito un intervento di mastectomia bilaterale con ricostruzione immediata con protesi.
Ora sto bene e vorrei riprendere la palestra perchè mi manca molto ma non so cosa posso fare e cosa non posso fare.
Spero in sua risposta !
Grazie e cordiali saluti
Nadia
RISPOSTA
gentile signora, se non le hanno reciso i muscoli del petto o comunque interferito sulla muscolatura in maniera significativa, può permettersi qualunque allenamento, a condizione che non sollevi carichi eccessivi coi pettorali. Lavoro controllato, quindi, se lavora in carico, mentre se non avverte alcun fastidio può tranquillamente dedicarsi al cardiofitness. Meglio però, se cammina velocemente in salita piuttosto che correre in pianura.