DOMANDA
Salve,e da un po’ di tempo che mi sono fissato di avere la depressione,questo pensiero mi porta ad essere un po’ ansioso e un po’ preoccupato,senza tralasciare il fatto che avvolte sento di avere tutti i sintomi.Avverto che ho una grande voglia di vivere,lavoro per conto mio,faccio sport,ho molti amici e una ragazza che amo da morire!
Tutto è iniziato quando preoccupato casualmente di questa malattia(depressione)ho iniziato a leggerne le cause,le cure su internet(grande errore).
Ora vorrei sapere se continuo così è possibile che ci vado veramente in depressione?
Come faccio a dimostrare a me stesso che nn sono in depressione?
Adesso un po’ di malessere forse ansioso ci sta,ma sento che se qualcuno mi dicesse ,nn hai nulla esploderei di gioia e mi libererei da un peso enorme!
Questa è la prima volta che mi capita di essere preoccupato così tanto e fisicamente mi sento e mi sono sempre sentito benissimo!
Chiedo a voi cosa è questa ansietta è perche’ mi è venuta fuori da nulla?
Grazie per la vostra attenzione.
RISPOSTA
La sua sembra essere solo una piccola fobia centrata su quello che immagina sia la depressione; proprio perché non la conosce ha cercato di leggere per rassicurarsi e invece si è creato un allarme immotivato; nulla di quello che lei dice fa pensare a una depressione, ma piuttosto ad un’ansia eccessiva. Il perché di quest’ansia, da dove nasce, è una domanda a cui si può rispondere solo conoscendo meglio la sua personalità, la sua storia passata, le sue relazioni. Comunque, ogni volta che si presenta il pensiero della depressione cerchi di non seguirlo, perché fatalmente aumenterebbe l’ansia; si sforzi invece di occupare la mente con pensieri positivi, che possano attirare la sua attenzione; in questo modo, l’ansia tenderà gradualmente a ridursi, di solito funziona; in caso contrario è bene parlarne di persona con uno psichiatra.
