DOMANDA
sono un ragazzo sui trenta anni le scrivo per chiederle un consiglio su un problema che da parecchi anni 6 o 7 mi sta rovinando un po la vita.inizio tutto appunto qualche anno un giorno giocavo in un bar a un video poker faceva caldissimo io ero molto agitato perche stavo perdendo gia parecchio denaro ad un tratto mi sono accorto che mi sudavano parecchio le mani poi un uomo si e avvicinato per guardare che giocavo e li sono andato proprio in panico anche per la paura che si accorgesse cosa mi stava capitando.da allora mi e rimasta sempre la paura che quando sono in un posto caldo mi si bagni la mano quando devo salutare qualcuno risultato(mi capita davvero)fino dieci secondi prima la mano perfetta anche in un deserto nel momento in cui devo dare la mano no perche mi agito il cuore mi batte a mille ecc ecc il bello e che con la ragazza con cui mi vedo non mi capita mai comunque sono disperato.certe volte riesco anche a gestire e stare calmo ma altre no.cosa devo fare?grazie buongiorno
RISPOSTA
Innanzitutto, gli altri pensano a noi meno di quanto crediamo. Perché sforzarsi a pensare quali giudizi esprimeranno ? A che pro lasciarsi condizionare ? Meglio ‘lasciarci vivere’.
Poi, ci sono casi in cui lei dichiara di non lasciarsi influenzare. Benissimo. Provi allora a ricostruire quali pensieri occupano la sua mente e quali si dileguano in quei casi e – un po’ alla volta – provi a trasporli in tutte le altre occasioni.
Infine, si convinca d’essere una persona che può, che vale, che riesce di per sé, indipendentemente dagli eventuali (forse solo temuti) giudizi altrui. Creda in sé ! Non resterà deluso.