DOMANDA
Buongiorno,
volevo chiederle di prescrivermi una dieta per perdere 5 kg.
Ho 24 anni, sono alta 1.75 cm, perso 66/67 kg.
Mi piacerebbe e dovrei perdere qualche Kg sopratutto sulla pancia e sul sedere.
Faccio attività fisica 3 volte alla settimana, di sera, per 2 ore a volta.
La ringrazio.
Silvia
RISPOSTA
la dieta deve essere sempre personalizzata in base al suo metabolismo. deve essere equilibrata con la giusta percentuale di carboidrati proteine e grassi.
La perdita di peso non è mirata non possiamo perdere cm nel sedere e non nel seno (ad esempio), e chi dice di poterlo fare dice il falso.
Le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista di sua fiducia che le possa fare una visita dettagliata per consigliarle il migliore regime alimentare per perdere i suoi 5 Kg
