DOMANDA
Buon giorno,
ho 52 anni e sono in menopausa da circa 3 anni
peso 56 kg ma il mio peso forma non supera i 52/53kg perche’ con tale peso mi sento decisamente meglio al di la dell’aspetti fisico anche dal punto di vista del movimento.
In aggiunta per problemi agli arti inferiori mi e’ stato raccomandato di non aumentare per non caricare le parti che purtroppo a seguito di una grave incidente risultano compromesse.
Ho voluto testare la dieta dukan che in eralta’ non mi ha dato eccessivi problemi se non una costipazione che comunque fa gia’ parte del mio bagaglio!
Le chiedo un consiglio su quale dieta adottare per riuscire a perdere i due /tre kg aggiunti ( magari in un tempo ragionevolmente breve )
Sono impiegata e il movimento che riesco a fare si riduce a passeggiate due volte a settimana
grazie per la cortese risposta
RISPOSTA
gentile lettrice,
sicuramente ci sono alcuni importanti esami per approfondire il suo caso e trovare una adeguata terapia, ad esempio una valutazione della insulinemia, una valutazione del metabolismo basale mediante calorimetria indiretta ed una valutazione della composizione corporea mediante tecnica a doppio assorbimento di raggi x (DEXA) in modo da valutare la massa grassa, la massa magra e la loro distribuzione (morfotipo androide o ginoide). Le consiglio di rivolgersi ad un centro ospedaliero di nutrizione clinica che possa adeguatamente seguirla per l’effettuazione di questi esami specialistici e poi posso formulare un adeguato schema dietoterpeutico associato all’assunzione di integratori o farmaci, nel caso ve ne fosse necessità, anche in considerazione della sua patologia tiroidea.
un cordiale saluto
prof mariangela rondanelli