DOMANDA
Salve Professore
Vorrei sapere se correre durante il periodo invernale,puo’ essere controproducente per chi come me, soffre di pressione arteriosa,con valori 90/155. Ho 45 anni.
Grazie
RISPOSTA
Alla sua età un pò di sana attività fisica non può fare che bene, anche durante il periodo invernale. Però:
1) occorre fare una valutazione di base delle condizioni del suo apparato cardiovascolare escludendo eventuali controindicazioni;
2) conseguire preliminarmente un ottimale controllo della PA attraverso le opportune modificazioni dello stile di vita e l’eventuale terapia farmacologica;
3) organizzare uno schema di attività fisica prevalentemente aerobica, con intensità e durata dell’esercizio da incrementare molto gradualmente nel tempo.
I suo medico curante saprà certamente fornirgli consigli appropriati al riguardo.