DOMANDA
gentile dottore le scrivo x un piccolo problema ( x me lo è) sn silvi ho 20 anni peso 54 e sn alta 1.68
il fatto è k ho un seno minuscolo una seconda e una pancia troppo estesa k nn mi piace .. e poi ho l’ossatura delle ginokkia trp sottile cioè vorrei esser piu formosa e risolvere il problema seno pancia e cosce nel senzo k cmq vorrei aumentare e dimagrir solo la pancia. k esercizi potrei far in kasa???
laringrazio kmq aspetto una sua risp
RISPOSTA
Mi armo di fantasia e cerco di immaginarti. Diciamo che, con i pochi elementi che ho a disposizione, potrei suggerirti di iniziare un programma di corsa, perchè in casa non si ottengono grossi risultati. Ma lo devi fare con grande applicazione. Corri inizialmente per 10′ alternando la camminata alla corsa, fino a riuscire a correre senza mai camminare. Poi arriva a 15′ e infine corri fino a 30′ e se puoi anche oltre. La velocità è quella che ti senti di mantenere. Il tuo fisico ti invierà convenientemente dei segnali quando potrai aumentare la velocità. Nel giro di sei mesi avrai perso qualche kg e il motore della tua macchina (fisica) avrà aumentato la cilindrata e le gambe si saranno rafforzate. Ma mi raccomando non smettere mai di praticare attività sportiva.