DOMANDA
Buonasera, mi chiamo Cristiana e volevo chiederle un consiglio, in quanto ho un difetto (spero rimediabile) al sedere. Sono abbastanza magra, peso 52 Kg e ho 20 anni, ho iniziato a fare palestra (attrezzi) da più o meno 2 settimane, ma mi sembra che il problema aumenti, invece di sparire. Ciò che non va è la forma: è un pò difficile da spiegare ma ci provo. Mi rendo conto che il grande gluteo (in alto) si sta rassodando, ma in basso, verso l’interno (dove le due natiche toccano fino a staccarsi alla fine) è rimasto “sceso” e quindi la forma non è tondeggiante, ma sembra quasi che abbia 2 glutei ai lati, e 2 piccoli verso il centro. Non so se sono stata chiara, ma vorrei sapere cosa potrei fare per rimediare, in quanto esteticamente è brutto da vedere.
Grazie,
Cordiali Saluti
Cristiana.
RISPOSTA
Salve Cristiana, tutto quello che le posso dire è che probabilmente non si allena (per i glutei) con sufficiente intensità. Provi a concentrarsi sugli esercizi specifici per i glutei (soprattutto affondi) con un carico alto ed eviti robette del tipo slanci della gamba dietro, che non le serviranno assolutamente a nulla. Buon allenamento