DOMANDA
Cara dott.ssa Moè,
la ringrazio x la risposta imminemte. Non lo so cosa mi blocca sarà sia l’ambiente che me stessa. Di certo so che ho poca autostima di me stessa e che fatico a studiare: sn molto lenta ad apprendere e ricordare e di conseguenza rimango indietro col programma. Ciò mi porta a giorni in piena depressione (che curavo da una psico la quale ha ritenuto che non ne avessi bisogno di lei) e in cui mi sembra di non essere me stessa. Può questo blocco essere dovuto anche alla depressione e/o ansia? Come posso fare x seperare quei giorni così vuoti? inoltre,mi sono accorta che anche se mi prefiggo un interr da fare,tale obiettivo (ultimamente) non riesco a portarli a termine (pigrizia???). Cosa mi consiglia di fare??? Ritornare ai consulti psicologici anche se non ne trovo giovamento????
RISPOSTA
Carissima,
dichiara di essere lenta nello studio. Le succede da sempre o è diventato un problema solo nel tempo ? Fa la differenza. Nel primo caso si tratta di migliorare le strategie di studio. Nel secondo siamo di fronte a un effetto secondario delle difficoltà che lei stessa dichiara a livello emotivo e di relazioni.
Le battaglie non sono facili da affrontare. Pertanto è preferibile agire su un fronte alla volta.
Si tratta di capire se iniziare prima da quello relativo a ‘metodo di studio’ o da quello ‘stare bene con me stessa’.
Volendo partire dall’ambito strategico le posso suggerire di interrogarsi su un caso (o più) in cui è riuscita a studiare bene. Come ha fatto ? Faceva schemi o sottolineature ? . Pianificava o stabiliva obiettivi piccoli e concreti ?…. Vede, non esiste una ricetta su ‘come studiare’ valida per tutti. Ognuno deve partire dal punto in cui si trova e fare leva sulle preferenze (chi ama riassunti, chi schemi.chi si focalizza sulle immagini, chi sulle descrizioni).. Cominci a trovare se stessa nel suo ‘lavoro’, nello studio. Non si scoraggi se aveva in mente di fare un capitolo e fa un paragrafo.In questa fase è importante che trovi il suo metodo, la strategia più efficace e forse veloce per lei..trovato il modo, il suo metodo, la sua vita di studentessa vedrà che non le sarà difficile trovare il tempo per studiare anche tutto il resto.
In questa fase così densa della sua vita è importante che lei agisca per obiettivi piccoli e raggiungibili, che le diano soddisfazione. Coraggio quindi ! Oggi pomeriggio affronti un paragrafo, 2 pagg di appunti.. Quello che vuole lei.lo faccia interrogandosi su come potrebbe affrontarli al meglio e ci metta tutta la passione che riesce. si interroghi poi sui suoi punti forti (strategie che funzionano) e continui a focalizzarsi su quelli.. Può farsi coraggio, in questo modo.
Dovesse ravvisare che la problematica depressiva ha il sopravvento valuti se lavorare su quella, non però pensando a ciò che non va, non è..ma a tutto quello che può e in cui riesce..
Può darsi che in questo necessiti di qualcuno che la aiuti a rialzarsi.deve trattarsi di una persona che la arricchisce e che le dà fiducia, con cui si trova bene, che la avvia e la indirizza..
Costruisca un pochino di sicurezza in sé, chiarezza su ciò che vuole e sulla battaglia che sente di voler combattere ora. vedrà che persone adatte e situazioni si troveranno.. Basta solo che si ricordi di essere lei stessa la protagonista della sua vita.. Con affetto, provi a sorridersi e coccolarsi. e un po’ anche la vita comincerà ad esserle più favorevole.