Problemi di concentrazione e scarsa memoria.

Salve, mi chiamo Sergio ed ho 47 anni. Le scrivo per un consulto riguardo alcuni stati fisici della mia persona, soprattutto perché svolgo un lavoro dove, la memoria e la concentrazione è alla base di tutto. Le faccio alcuni ad esempi:
1) CONCENTRAZIONE: da diverso tempo soffro di scarsa, se non scarsissima concentrazione, mi sforzo con tutte le energie ad essere concentrato, soprattutto quando si affrontano argomenti vari, ma, non riesco ad esserlo del tutto, credo di aver capito, ma poi nulla di fatto. Mi capita spesso che mentre ascolto chi mi parla, il pensiero è rivolto altrove, penso involontariamente ad altre cose, come se l’argomento non mi interessasse. Non so come fare.
2) MEMORIA: riguardo la memoria, oramai mi sono rassegnato perché, non ricordo in pieno le cose, i nomi delle persone, fatti accaduti, gli argomenti, e spesso e volentieri faccio delle magre figure con i miei colleghi e familiari. Cerco di sforzarmi, a volte riesco ma nella maggior parte delle volte, nulla di fatto.
Può essere dovuto allo stress?
Chiedo a lei che è un’esperta, come potrei risolvere questi problemi? Mi aiuti…
Grazie per il tempo e la pazienza che dedica alle persone.