protrusione discale

Salve professore, mi presento sono Fabio e ho 19 anni, da un paio di mesi soffro tutti i giorni di dolori alla schiena, più precisamente a livello lombare, la causa è stato un incidente stradale (tamponamento da dietro); ho fatto la risonanza e mi è stata diagnosticata una protrusione discale, il dottore mi ha consigliato solamente di fare nuoto ma sono già 2 mesi che frequento la piscina e non noto notevoli miglioramenti. Peccato che la mia professione di studente mi costringa a rimanere seduto quasi metà della giornata, di conseguenza tutti i giorni soffro di dolori acuti, l’unica sistema che uso per ovviare a questo inconveniente è camminare! Vorrei chiederle se è possibile una cura o un intervento che corregga questo mio problema. Grazie infinite

P.S. se possibile le vorrei inviare le immagini della risonanza cosi potrà darmi un parere in merito.